在美国生活，无论是学习还是工作，挑选一个好的适合你自己的护眼台灯非常重要。良好的照明是健康高效工作空间的重要组成部分。如果您曾经因眼睛疲劳或头痛而苦苦挣扎，你可能知道一款好的护眼台灯可以让你的眼睛放松，以便你可以高效的工作学习。
但是每个小伙伴对台灯的需求不一样，下面我就给大家介绍多款不同风格的在美国最流行，最好用的护眼台灯推荐给大家，希望能够帮助你挑选出最适合你的那一款。
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护眼台灯选购指南
照度
护眼台灯的照度是指单位面积上的光通量，简单说就是灯的亮度好不好。建议购买照度达到A级标准以上的台灯！
A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lx，边缘达到150lx，AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lx，边缘达到250lx。
此外照度均匀度也非常重要，有些产品亮度够但是不均匀，所以性能要求规定同一扇形区域内照度的最大值和最小值相差不超过3lux。
色温
色温指的就是护眼台灯灯光的冷暖，光线越冷色温越高，高色温下会集中精神，但容易眼疲劳；色温越低光线越暖，低色温让人很舒适，但容易让人有睡眠欲望。
目前台灯的色温在2700k-6500k之间，建议选择色温4000k左右的灯源，4000K既能让人集中精神又兼具了舒适性，早上8点-10的太阳光色温就在4000k左右，这也是晨读效率高的原因。
频闪
护眼台灯的频闪是指光源闪烁的问题，有频闪的话眼部肌肉会根据频闪不断调整，眼睛很容易疲劳，长期使用也会变成近视。很多台灯的频闪肉眼看不出来，可以用手机拍摄模式对着光源，如果有频闪手机拍摄画面能看出来。
目前市面上台灯多数是LED灯源，LED是通过恒流电路驱动把交流转为直流，从而达到无频闪的，很多商家因此把无频闪LED作为宣传点，但如果电路设计不到位那还是会有频闪的问题，所以一定要选择大品牌LED台灯！
很多人认为白炽灯和卤素灯没有频闪，这是不对的，所有的光源都有频闪，这因为我们使用的电流是50HZ交流电，无非是频率高低的问题。白炽灯和卤素灯因为使用的钨丝有热惰性，所以这两种灯源频闪极微小，但是白炽灯已经被淘汰了，而卤素灯发热比较厉害，使用寿命也是个问题。节能灯采用镇流器把50HZ电压转成20-50HZ高频电压解决了频闪问题，但高频电压会产生额外的电磁辐射，所以作为台灯不推荐。
无频闪是不少LED台灯商家宣传的重点，购买时要选择大品牌，几十元的LED台灯不建议选，这种产品一般是把频闪调高到肉眼无法识别的状态，实际上频闪还是存在的。
蓝光
很多网友不建议购买护眼台灯选择LED光源，认为LED光源会有蓝光危害，实际上只要是光源都会有蓝光，蓝光是光线中的一个波段，没有蓝光是不正常的，只要蓝光在安全范围内就可以。
选购护眼LED台灯时注意看它的防蓝光危害评估，结果为RG1和RG0的都可以使用，如果是幼童的话最好选RG0。
- RG0 – 无危害。
- RG1 – 低危害。
- RG2 – 中度危害。
- RG3 – 高危害。
显色性
《台灯认证规范》明确了以荧光灯和LED灯为光源的护眼台灯，其显色指数要大于80，如宣称自己的产品是高显色性台灯，那显色指数要大于90。
显色性越好对物体颜色的还原度越高，长期处于低显色光线下，会影响人眼对物体色彩的判断，很多人对颜色不敏感就是长期在低显色性光源下导致的。因为太阳光对物体的显色性最佳，所以目前把太阳光的显色指数按照100来计算。
下图就是物体颜色在不同显色性下的差异。
无眩光
眩光简单说就是视野里出现过高亮度，让眼睛不舒服了。台灯的照度说的是书面、桌面上的亮度，保证我们阅读书写时用眼舒适，但你不会一直低着头，如果抬头看到过亮的光，眼睛就会不舒适，所以优质的台灯遮光性一定要好，视线内不能出现过亮的光。
建议选择侧发光的台灯款式，侧发光指的是LED灯珠分布在侧面，视野内看不到灯珠就不会出现过强的亮度。
总结下来护眼台灯的选购指南就是一句话照度A级以上、色温4000k左右、无频闪、蓝光危害级别RG0、显色性80以上，无眩光。
10款最好的护眼台灯推荐
1. 最适合看书保护眼睛的一款护眼台灯: BenQ Silver Genie LED 桌面护眼台灯
参数：
- 大于 95 的显色度
- 35 英寸宽照度
- 13 种色温（2700-5700K）和 23 种亮度调节
- 自动调光
- 无眩光或闪烁
优点：
- 采用先进的照明技术，弯头和球形接头，该灯可照亮您的整个办公桌。
- 灯光可以手动调节亮度和暖色度，也可以选择自动调节，它会根据环境（白天，夜晚）来自动调节亮度。
- 无眩光，无闪烁，提供对眼睛最佳的柔和光度。
- 也非常适合床头阅读。
最大优势：保护眼睛，对眼睛非常好。是对护眼功能最看重的小伙伴的首选。
2. 时尚可折叠的护眼台灯：LAMPAT Dimmable LED Desk Lamp
优点：
- LAMPAT 可调光 LED 台灯，黑色
- 4种照明模式，5级亮度
- USB充电端口
- 自然光保护眼睛
- 1小时自动关机定时器
最大优势：USB端口可以给电子设备充电，具有5种颜色模式和7种亮度级别可调，非常适合阅读，工作或学习使用
Lampat LED 台灯的功能令人难以置信。头部和颈部是可旋转的，这使得它非常有助于将其安装到狭小的空间中。灵活性还为将光线投射到您想要的特定区域提供了很大的空间。
我最喜欢的特点是它的脖子上有一个狭缝，所以当它完全折叠时，无论如何它都可以通过那个切口照亮我的一点空间，并且足以在晚上观看你的方式。
该台灯同样具有多种亮度和阴影模式。其中有一种温暖细腻的白光模式，相当舒适。有时我需要在白天和晚上工作，但光的这个组成部分可以帮助我，而不会妨碍我的工作并让我偏头痛。
同样，亮度设置伴随温度设置，因此不会出现变暖问题并使您的工作环境更热。它有许多带有变化阴影的 LED，它们可以有效地照亮工作空间。
3. 耐用可调亮度的护眼台灯: Lite Source LS-306BLK LED Desk Lam
优点：
- 节省空间的台灯为在家或办公室提供有效的工作照明
- 4 英寸金属灯罩可根据需要倾斜引导光线；现代风格
- 黑色哑光饰面；平衡臂调节
- 触摸调光开关；8W LED 灯泡（包括）
- 尺寸约为 5 英寸长、19-1/2 英寸宽、29 英寸高
- Halotech 系列的 Lite Source 台灯
- 黑色哑光饰面
最大优势：耐用，更明亮
Lite Source LS-306BLK Halotech 是 LS-306 灯的更新和更好的版本。它在各个方面都更好。它的光源很亮，效果很好。它有一个我买的 LED 版本，与旧的卤素版本相比，LED 更亮，对眼睛来说非常舒适。
该产品有一个调光器，可以根据您的舒适度轻松调暗亮度。此外，该产品的头部背面设计有用于散热的孔。这会降低灯泡的加热效果，并在一定程度上防止您的工作区域升温。
我使用过类似设计的灯，但这款产品更坚固、更稳定。头部和身体的平衡很好。它不会下垂或变幻无常并保持在原地。它下面还有很大的工作空间，这很棒，因为它有助于将光线正确地聚焦在工作区域并提供适当的视觉效果。
4. 外观最简约大气的护眼台灯: Swing Arm Lamp
优点：
- 长摆臂台灯: 灵活的摆臂和可旋转的灯罩（3点可调），可轻松定位，以进行集中定向照明。 40英寸长的延伸范围可轻松照亮整个桌子表面，显示器和其他物体。
- 保护眼睛的LED光，可调色：有记忆功能，无级调光，和可调色温（3000-5500K，从暖到白）使它成为任何场合的理想选择：阅读，工作，游戏，绘画，爱好，制作手工艺品等。一键式护眼Reading Mode加10 / 40分钟的计时器使它也很酷，也非常适合是床头阅读。
- 节能功能：高效98个LED的能耗比传统灯泡少80％，使用寿命长达50,000小时，无需更换。
- 有节省空间的夹子：可将夹具轻松安装到任何工作室设计的桌子，架子和垂直或水平的表面上。
最大优势：简约大气！
5. 造型最别致的一款护眼台灯: Folding Eye-Friendly LED Desk Lamp
优点：
- 触摸开关非常灵敏好用，有7种亮度调节和4种照明模式，很适合各种需求。
- 角度可以调节达到最佳照明效果。
- 有USB充电接口。
- 有1小时自动关闭功能。
最大优势：造型别致，非常有个性的设计风格！
6. 外观具有未来感的一款护眼台灯: Architect LED Desk Lamp for Home Office
优点：
- 无需触摸即可打开/关闭灯。任务 LED 灯配备红外运动传感器
- 出色的照明控制：高台灯提供无级可调亮度和 3 种色温模式。高品质 LED 发出无闪烁的柔光，可减少长期工作、学习、阅读期间的眼睛疲劳。光线达到 1200 勒克斯。记忆功能保留您最后的照明设置
- 高且可调节 – 工业台灯和复古旋转灯罩的坚固金属摇臂可在需要时提供出色的高度和角度调节以获得最佳照明
- 多年的台灯 – 改进和耐用的金属设计与 25 年 LED 台灯的使用寿命相结合，很耐用
- 完美的艺术 – 桌面灯的永恒现代复古设计非常适合家庭办公室、现代办公室、客厅和家中的任何空间
最大优势： 具有时尚外观的一款护眼台灯！
Architect 台灯是真正的未来作品。由于它提供的功能，使用该产品感觉如此具有未来感。它带有一个运动传感器，当有人靠近它时，它会引导灯打开。感觉很棒，因为我不必手动打开它。
我把其中一个放在沙发旁边，所以每当我靠近它坐下时，它就会自动打开。接下来，我只需要打开我的书并开始阅读。它还有一个手势控制系统，只需挥手即可关闭灯。这样，您可以在不需要时将其关闭。
它提供了惊人的亮度，亮度可调，非常棒。您可以根据需要控制亮度和调暗。这也节省了能源。摇臂不仅可以调节灯光，因此您可以将其调整到需要聚焦的位置。
因此，您会得到一盏具有可调节臂且坚固的眼睛台灯。在它的价格点上，这是一个相当不错的选择。
7. 广受好评的一款护眼台灯：LE Dimmable LED Desk Lamp
优点：
- 可调光 – 完全可调 7 种亮度级别。 您可以调暗光线，找到最适合阅读、缝纫、工作、学习或放松的完美亮度。
- 易于旋转和调节角度。 270 度可旋转灯头、150 度可调节臂和 340 度可旋转底座,可轻松将其直接瞄准您需要照明的地方。
- 眼睛友好型散射照明。 这款灯内置无闪烁 LED 和扩散灯罩, 可以给您提供均匀、无眩光的光线, 对眼睛很柔和,可避免因闪烁光线和刺眼引起的眼睛疲劳。
- 制作精良。 灯头和灯臂由高品质铝制成, 可以有效解决散热问题, 它可以保护LED芯片并延长其使用寿命。
- 超薄时尚设计和节省空间。 占用空间很小, 适合放在任何办公桌、电脑桌、游戏桌、升降桌、床头桌等地方。
最大优势： 广受好评而且价格便宜的一款护眼台灯！
8. 很适合在客厅摆放的落地式LED护眼台灯：NXONE LED Floor Lamp
优点：
- 高度可调：简约设计的现代落地灯可完美装饰你的客厅，卧室，办公室。创新的伸缩式立杆可让你调节落地灯的高度。
- 个性化设置：通过从5％-100％亮度中选择亮度和从暖白到日光的4种色温设置来自定义你的阅读体验。遥控器具有3种自定义模型，使你可以设置亮度和色温。
- 灵活的颈部设计：易于组装。可调节的鹅颈和灵活的灯头使你灵活的旋转灯头到合适的照明角度。
- 安全的结构和记忆功能：更大，更重的底座坚固耐用，可防止灯被翻倒，对你的孩子和宠物是安全的。它还有记忆功能，你也可以关闭亮度和色温的设置。
- 远程控制和触摸控制：远程控制设计功能可轻松使你的房间明亮，无需离开沙发和床（在10米的范围之内），只需按一下按钮，即可为你提供合适的亮度。
最大优势： 这款落地LED阅读灯不仅价格便宜，还具有远程控制功能，而且色温可调。
9. 精致而优雅的护眼台灯 Tomons Swing Arm Desk Lamp
优点：
- 天然木框架：主体由实木制成，坚固且不含化学物质。电缆采用尼龙包裹，更坚固、更灵活。
- 现代风格：经典实木遇铁，简约经典风格。非常适合办公室、宿舍、阅览室、客厅、卧室、书房、床头。
- 可调节设计：易于使用和存放。台灯是可调节的，无需工具即可设置。您可以根据需要调整角度和高度。采用可分离式设计，可存放在狭小的空间内。
- 规格：110-220V额定功率，E26螺丝插座。包括一个 E26 LED 灯泡（3300k / 4w），光线舒适，更呵护眼睛。
- 包装：1 x Tomons 台灯 DL1001、1 x 4W E26 灯泡、1 x 用户手册。
最大优势： 非常精致和优雅。
起初，Tomons 台灯看起来非常普通且便宜，但当您仔细观察并感受其细节时，您会了解其设计的专业知识。它专为想要购买简单而高品质台灯的个人而设计，该台灯看起来精致而优雅。
这盏灯的主体是由木头制成的，但木头是抗白蚁的，非常耐用。手臂看起来脆弱而虚弱，但当我说它是市场上最坚固、最稳定的产品之。木质机身采用铁质饰面，使其更耐用。
这盏灯有一个 LED 灯泡，但这足以照亮我的工作区。脖子是可调节的。颈部的每个部分都由螺栓稳固地固定。该安装指令非常简单，我在组装时没有遇到任何问题。
10. 非常接近自然光的护眼台灯 Phive CL-1 LED Architect Desk Lamp
优点：
- 保护眼睛 – 接近日光照明，扩散板发出柔和的光线，没有鬼影、眩光或闪烁。
- 无级调光 – 亮度记忆，自由调节，易于保持个人设置。
- 高度可调 – 180° 旋转灯头，16.3+16.3 英寸可调节金属臂，可旋转机身。坚固的夹子支持高达 2.36 英寸的桌面。
- 长寿和节能 – 50000 小时的使用寿命，在未来 25 年内没有更换灯泡的麻烦。与白炽灯泡一样消耗 20% 的能源。
最大优势：自动个性化设置和出色的自然照明。
Phive Architect 台灯是市场上为数不多的提供如此多可定制设置的台灯之一。它有一个可调节的颈部，可以在很宽的角度范围内旋转和移动，以满足用户的需求，这也可以用来加宽颈部，在其下方提供足够的工作空间。
我最喜欢灯光设置。首先，灯光接近自然光，非常舒缓和温暖的白色。它非常舒适，发射面板确保发出的光线柔和。完全不伤害眼睛，也不会给视力带来压力。
其次，灯光是可调光的，这意味着您可以降低灯光的亮度。这可以帮助您调整到舒适的亮度并节省电力。第三个也是最独特的功能是记忆亮度功能。此功能使灯泡能够记住您对灯泡应用的最新设置，并在您下次打开时自动应用这些设置。 这将使您免于设置适当亮度所需的额外的劳动。
关于护眼台灯的常见问题
为什么要买护眼台灯？
无论你是在办公室工作还是在家里工作，还是只喜欢上网，在屏幕前度过一段时间以后，眼睛都会开始感到干燥和疲劳。通常，造成这些影响的主要原因是你的空间中缺乏适当的照明解决方案。研究还表明，对眼睛施加不必要的疲劳可能会导致永久性近视，从长远来看可能会损害眼睛。设计空间的主要考虑因素之一是适当的照明光源的搭配，这种光源不会对你的眼睛造成太大的伤害，也不会对你的工作和休闲活动造成影响。找到合适的照明非常重要。对眼睛最好的光线是自然光，但是当你选择室内照明时，使用最好的护眼台灯是保护眼睛最简单的方法。
如何放置护眼台灯？
灯越高，照明面积越大。 因此，请考虑要照明的空间，并确保灯泡具有足够的高度。 如果办公桌非常大，则显然需要一盏相当高的护眼台灯。我们建议使用带有可调节臂的灯，该灯可覆盖整个工作区域。
哪种灯泡最能保护眼睛？
目前来说，LED灯泡要比起来类型的灯泡更能保护眼睛。LED代表“发光二极管”，当电流流过它时会发光。它们正在成为世界各地灯泡的标准形式，它们不仅非常节能，而且使用寿命长达50.000小时。它们可以产生各种浅色，因此它们也是可调光的，并且触感不热。与荧光灯相比，LED不会发出紫外线，也不会闪烁，所以对眼睛更好。