2024年美国15款户外Hiking徒步鞋推荐

户外登山徒步鞋（Hiking Shoes）是一款专门为在户外徒步运动设计的鞋子，主要是提供足够的支撑力、抓地性来对抗野外的泥土、岩石和溪流等地形状况，可以在运动中保护你的脚和脚踝。

本文为你推荐15款在美国最好的户外徒步鞋，户外徒步鞋选购要点。

美国最佳户外徒步鞋推荐

• 最佳徒步鞋 Salomon X Ultra 4 GTX
• 最佳性价比徒步鞋 Merrell Moab 3
• 最佳超轻缓震登山鞋 Hoka Speedgoat 5
• 最佳负重远足徒步鞋 La Sportiva Spire GTX
• 最佳越野徒步鞋 La Sportiva TX4

户外徒步鞋分类

户外运动鞋根据不同的应用场景和功能，可以分成好几种类别：

• 登山鞋（Mountaineering Boots），适用于登山等探险运动，通常是高帮，具有防水、保暖、抓地力强等特点，基本上只有专业的人才会用到。
• 负重徒步靴（Backpacking Boots）适用于长线背包徒步，通常是中高帮，耐磨防护好，对脚和脚踝都有防护支撑，适合多种复杂路况，进可负重远足，退可轻装徒步。
• 徒步鞋（Hiking Shoes）适用于短线的徒步运动，一般都是低帮，特点是轻便、耐磨、防水。
• 越野跑鞋（Trail Running Shoes）适合户外特定地形的跑步或者轻装快穿熟悉的户外线路，特点是低帮、轻便合脚、有缓冲作用。缺点是耐用性和防护性差一些。

15款美国徒步鞋推荐

综合最佳徒步鞋 Salomon X Ultra 4 GTX

Salomon 的 X Ultra 多年来一直是美国众多户外爱好者最喜欢的徒步鞋之一，它集舒适性、越野性能、耐用性为一体，适用于从日常休闲徒步到背包远足。他们最新的 X Ultra 4 除了更时尚、更现代的外观，X Ultra 4 还修改了鞋带系统和大底，以及更宽敞的鞋头。重要的是，这款鞋子保留了灵活性、支持性、耐用性和保护性的组合，而且脚下有足够的缓冲，可以在满载的情况下使用一整天。最后，男子9号鞋的重量为1磅9盎司，它的重量和灵活性都很有竞争力。

但它狭窄的中脚，在脚弓处太紧了。如果你试穿合脚的话，最新的 X Ultra 无疑是一个高性能、高质量的选择。

最具性价比徒步鞋 Merrell Moab 3

这款鞋多年来一直都很受欢迎。它的重量很轻，舒适和良好的填充物，出色的耐用性，以及极具吸引力的价格。Merrell 最近更新了 Moab，包括回收材料，新的鞋垫，以及对缓冲和牵引力的适度更新，但其配方基本上保持不变。对于经常走熟悉路线的徒步者来说，Moab 3是一个非常有价值的选择。

缺点，在岩石和泥泞的小路上，Moab 的抓地力和稳定性要稍差一些。重 2磅1盎司，与一些更轻、更灵活的替补写相比，它感觉有点累赘。但对于休闲徒步来说，这些都是合理的权衡，关键是价格太到位了。

最佳超轻缓震徒步鞋 Hoka Speedgoat 5

Hoka 曾经是小众的徒步鞋，但在过去几年中发生了巨大的变化，该品牌现在是很多徒步旅行者的首选。越来越多的人放弃了他们笨重的靴子，改穿登山鞋和越野跑鞋。如果你主要是走一条熟悉的路，不背包的话，那么一双轻量的越野跑鞋，可以同时提供性能和舒适。

Hoka Speedgoat 5 拥有厚实而有支撑力的缓冲，令人印象深刻的抓地力，是最合适的轻量缓震徒步鞋子。

Hoka Speedgoat 5 的缺点是太容易磨损了，尤其是鞋底和中底。此外，经过改进的鞋面现在放弃了任何覆盖层，这意味着保护性和稳定性比以前的型号少了很多。但对于那些主要在成熟的小径上徒步或跑步的人来说，没有比这更舒适的鞋子了。

最佳负重远足徒步鞋 La Sportiva Spire GTX

La Sportiva Spire GTX 是适合背包远足徒步的徒步鞋，或者说是最接近登山鞋的。它给人的感觉是结实而厚重，具有良好的硬度和厚实的中底，可以有效地将你与粗糙和多石的山路隔离开来。在各种地形上都有很好的保护和抓地力，La Sportiva 是意大利登山品牌，质量一直很硬，可以说是市场上最好的登山鞋之一。

不过近2磅的重量，对于低帮登山鞋来说有点重了，而且在脚踝上的位置相对较高。其次，199美元的价格也略贵，甚至超过了高端的 Arc’teryx Aerios FL。最后，鞋子的后跟有点宽，穿的时候需要把它紧紧地收起来，以避免打滑。

除此之外，很难对 La Sportiva 的性能或质量提出异议，而且与下面的 TX4 相比，它在越野性能和耐用性方面有了很大的提高。

最佳越野徒步鞋 La Sportiva TX4

La Sportiva TX4 的抓地力和坚韧度适合长距离徒步、攀登或在陡峭的岩石上徒步。Vibram 大底，全橡胶带，以及脚趾下光滑的粘性橡胶区域，使它成为在越野的最佳选择。TX4 凭借其轻盈和适度的弹性结构，在山路上快速徒步同样表现出色。由于其高度的舒适性和漂亮的外观，日常穿着也可以。

就像大多数登山鞋一样，La Sportiva TX4 也有局限性。点状花纹在干湿岩石上的抓地力特别好，甚至在雪地上的抓地力也挺好。但在泥土上，它与真正的徒步鞋相比还是有差距的。

总的来说，TX4 是一个值得在远足时使用的伙伴。La Sportiva 确实生产了很多版本的鞋子，从超轻量级的 TX2 EVO 到全新的 TX Hike Mid（完全的徒步靴）。

Danner Trail 2650

Danner 最出名的是他们的工作靴，Trail 2650 是以太平洋山脊小径的长度命名的。Vibram 大底的抓地力，而且每双仅重 1磅8盎司。

尽管它的结构很轻，但与越野跑鞋相比，Danner 在保护方面更好一些，它有脚跟和脚趾保护以及相当坚硬的橡胶底。另一方面，它的鞋帮较低，锁定感较差，在复杂的地形或拖动重物时，它会显示出它的弱点。

Hoka Anacapa Low GTX

前面的 Hoka Speedgoat 在徒步圈中取得了传奇的地位，但在越野跑上有一些明显的折衷。对于那些想要更多支持和保护的人来说，Hoka 也提供了徒步旅行专用鞋系列，包括这里的 Anacapa Low。Anacapa 的特点是 Hoka 著名的弹性中底，摇摆的形状使其在山路上平稳行驶，以及加强的结构，包括耐用的牛皮和 Gore-Tex 防水衬垫。其结果是一个快速移动的鞋子，很好地混合了越野跑者的感觉和徒步旅行者的附加结构。

Anacapa 的主要卖点是耐用性，更具体地说，是其大底的寿命。大部分徒步鞋用的都是优质的Vibram 橡胶，但 Hoka 在设计中加入了大段的吹塑橡胶。吹塑橡胶在路跑鞋上很常见，脚感几乎和泡沫一样。

最后，我们要说 Hoka 的审美并不适合所有人。如果你主要走成熟的小路，并优先考虑舒适和灵活的感觉，Anacapa 很值得一试。

Altra Lone Peak 6

和上面的 Speedgoat 一样，Altra 的 Lone Peak 首先是作为一款跑步鞋设计的，由于其极简而舒适的结构，后来成为越野者的最爱。为了取代许多传统设计中常见的僵硬的中底和加固的后跟，Lone Peak 使用厚实的缓冲材料将你的脚与不平坦的地形隔离开来，使得这款鞋子既轻便（一双只有 1磅5.2盎司）又有保护作用。它还具有 Altra 标志性的零落差设计和超宽的鞋头盒，非常舒适。

Lone Peak 的最大竞争对手是上面的 Speedgoat。Lone Peak 有一些越野功能，如集成的防石器，内置的排水口，以及护套陷阱。Altra 较薄的鞋底也使你更接近山路，这对许多徒步旅行者来说增加了稳定性（Hoka 会感觉有点倾斜，在岩石地带更难信任）。

Lone Peak 和 Speedgoat 这两款鞋都是很好的选择，而最终的决定很可能取决于对合脚性和缓冲性的偏好。

Adidas Terrex Swift R3 GTX

阿迪达斯的 Terrex Swift R 具有轻盈而坚固的支撑性，一直是越野爱好者的最爱。第三代产品带来了传统的鞋带。它的大底在从泥地到岩石的各种情况下都能很好地抓地，适度坚硬的结构使它成为更多技术性地形和携带过夜或多日负荷时的好搭档。

最后，我们很欣赏它所使用的坚韧和持久的材料。鞋面上没有使用开放式网眼，对脚趾和脚部两侧的保护也很好。对于想要在低帮鞋中获得靴子般的感觉的徒步旅行者来说，Swift R3 是一个值得选择的产品。

Swift 的一些最接近的竞争对手包括上面的 La Sportiva Spire 和 Salomon X Ultra。这3款鞋子的设计都很好地平衡了重量、缓冲和越野性能。Salomon 是最轻、最灵活的，Adidas 和 La Sportiva 则更加坚固稳定，但代价是需要更长的磨合期。

此外，R3 的鞋码有点偏大，购买时需试穿是否跟脚，但如果它很适合你，那么它也是个可靠的选项

Merrell Moab Speed Low

Merrell 是徒步鞋领域的长期领导者，他们的 Moab Speed Low 将备受喜爱的 Moab 带入了现代时代。Speed Low 的特点是轻质和缓冲设计，目标客户是短线徒步者。尽管它有越野跑鞋的外观，但Merrell 仍然提供了足够的保护和支持，包括宽大的鞋头和鞋跟以及坚实的中底，还有一个 Vibram 大底。

这款耐磨而又易于穿着的徒步鞋在减轻重量和越野性能方面比大多数人做得更好，而且价格也很合适，仅130美元。

而且 Speed Low 明显到比上面更轻的 Speedgoat 要更坚实、更扎实，尽管没有 Hoka 的舒适。但是对于想要快速和轻便的 Merrell 忠实用户来说，这是一个很好的选择。

Arc’teryx Aerios FL 2 GTX

Arc’teryx 多年来一直在进行鞋类的试验，从 Bora2 登山靴到 Norvan 越野跑鞋，Aerios FL 是他们流行的轻量级徒步登山鞋。Aerios FL 2 已经到第二代，这双鞋超轻，仅有1.5磅，采用 Gore-Tex 薄膜防水，并采用坚固的鞋头盖和围绕鞋底的大片TPU。

这款鞋有一种极简主义的感觉，但总体舒适度很好：它很轻，很灵活，与其他 Arc’teryx 鞋不同，它的内部很宽松，特别是在脚趾那块。

总而言之，Aerios 可能比一般徒步鞋更轻，比越野跑鞋更具保护性。可以说它是我们迄今为止最喜欢的一双 Arc’teryx 徒步鞋。唯一的不足是鞋带系统过于简单。

最后，为了增加对脚踝的支持，Arc’teryx 还生产了中帮 Aerios FL 2 Mid GTX（190美元）。

Salomon OUTpulse Low GTX

Salomon OUTpulse Low 采用了登山鞋与越野跑鞋的结合，对长距离徒步到短距离越野跑都有吸引力。它比上面的 X Ultra 4 GTX 略轻，为1磅8.8盎司，并且放弃了 X Ultra 的一些稳定性和缓冲，采用了更柔软、更流线型的中底。另一方面，它在支持和抓地力方面比上面的 Hoka Speedgoat 或 Altra Lone Peak 等越野跑鞋更好。

OUTpulse Low GTX 只适合短线徒步，不建议它用于长距离陌生地形。如果鞋子穿的太久，舒适性就会开始打折扣，导致脚部疲劳和脚踝酸痛。更重要的是，薄薄的、类似针织的鞋面无法承受重负荷的使用。

总而言之，OUTpulse 对许多休闲徒步人来说是两全其美的，它可以在平坦的地形上快速移动，而且重量轻，外观时尚，具有很大的跨界吸引力。

Keen Targhee Low Vent

和 Merrell 的 Moab一样，Targhee 是 Keen 的标志性日常徒步鞋。Keen Targhee Low 和 Merrell Moab 3 是市场上最受欢迎的两款在短线徒步鞋。两者都是开箱即用，非常舒适，为非技术性路线提供足够的支持和抓地力，甚至在较短的背包徒步线路中也能穿。

Targhee 的 Nubuck 皮革鞋面比Moab 的网状结构更耐用一些，但 Keen 的 155 美元的价格并不划算（防水版本也是155美元）。

La Sportiva Ultra Raptor II

La Sportiva 称他们的 Ultra Raptor 为山地跑步鞋，我们非常喜欢这种设计，适合在崎岖的山路或越野地形上冒险的徒步旅行者。现在，Ultra Raptor II 二代通过宽大的鞋头和鞋跟盖以及全长的岩石板，提供了对岩石和树根的顶级保护，同时在从泥浆和松散的滑石到巨石和雪地的各种情况下都有惊人的抓地力。

充足的缓冲使这双鞋足够舒适，可以穿一整天，类似袜子的结构使脚部保持舒适，同时又能阻挡山路的碎片。对于高海拔路线、攀登方法和攀登高峰来说，Ultra Raptor 在保护、支持和耐用性方面给Sportiva的Spire和TX4鞋带来了巨大的好处。

尽管 Ultra Raptor 有这么多的优点，它并不是我们在大多数山路上的首选。与大多数越野跑者的设计相比，Sportiva 是相当僵硬和笨重的，而且众所周知，刚性的 TPU 后跟会使一些人的后跟感到不适。

其次，尽管Ultra Raptor采用了网状鞋面，但它有吸水而不排水的倾向，这使得在过了小溪或雪地之后，鞋子会很重。

总的来说，Ultra Raptor 是一双非常有能力的山地技术鞋，而且有趣的最新配色，特别是针对女性的配色，肯定不会让人失望。La Sportiva还生产了 Ultra Raptor II Leather GTX，它只重了几盎司，提供防水保护，售价为179美元。

Topo Athletic Ultraventure Pro

Topo Athletic 的终极混合型越野鞋，是快速背包、徒步旅行和长途越野跑的理想选择。与典型的越野跑鞋相比，这款鞋的性能肯定会有所提高，它有一个粘性的 Vibram 大底和前脚的岩石板，稳定的TPU后跟，以及相当坚固的 ZipFoam 中底。

双密度的网状鞋面，加上夹层的鞋舌和护套的连接在慢跑或徒步过程中可以很好地防止碎石。总的来说，Ultraventure Pro具有越野跑的所有优点，但又有徒步鞋的额外保护、耐久性和支持。对于现代快速和轻量级的徒步旅行者来说，它是最接近于没有妥协的设计了。

Topo Athletic 的鞋子在合脚性方面与 Altra 的设计有很多相似之处，但有一些值得注意的区别。虽然两者都有宽敞的鞋头箱，以适应宽大或肿胀的脚，但 Topo 的鞋子在中足和后跟处更细，这使得大多数人更贴身，性能更好。与零落差的 Lone Peak 不同，Ultraventure Pro 的落差为5毫米，不至于太大。

更重要的是，Topo Athletic 的鞋面会让你有所收获。工程网眼提供了强大的耐用性，但与上述Speedgoat 等透气性更强的设计相比，透气性稍差。但是，作为一款专门为徒步旅行设计的鞋子，它和这里的大多数越野跑者一样轻巧，Ultraventure Pro有很多优点。

户外徒步鞋选购要点

从偶尔短线徒步到背包徒步旅行，一双合适的徒步鞋是最重要的装备。作为你和山路之间的主要联系，你的鞋子必须是可靠的。

虽然有些人仍然喜欢厚重的徒步靴带来的稳固支撑感，但越来越多的轻徒步旅行者和背包客选择了更轻量和更灵活的低帮徒步鞋。

重量

近年来，徒步鞋开始转向低帮和轻量化的设计。现代面料和鞋底可以在不影响越野性能的情况下做到更薄、更轻。对于长距离徒步旅行和穿越旅行来说，一双轻质鞋的好处只会随着里程的增加而增加。

许多粗壮的登山靴每双重量超过4磅，但低帮徒步鞋大概只有 2磅或更少。虽然重量的减少有时确实会降低耐用性。但是随着材料和设计的进步，轻量且耐用不是没有可能。

舒适和合脚

舒适性是任何一双运动鞋的最重要因素。人的脚型千差万别，别人觉得舒服的鞋子对你来说可能就不舒服。脚可以是宽的，也可以是窄的，脚弓可以是高的，也可以是平的，脚跟可以是凸起的，也可以是低容积的。

在选择一双徒步鞋时，试穿并感受脚感是最重要的。大多数人都想寻找一双合脚，但又不会束缚或挤脚的鞋。

防水性

穿着防水鞋子去徒步，有好处也有坏处。当在泥泞和潮湿的路上徒步旅行时，防水徒步鞋有助于保持你的脚干燥和舒适。当你的脚潮了之后，可能出现水泡和其他问题。

此外，防水登山鞋也更保暖，更不透气。一旦不小心弄湿，防水鞋通常需要更长的时间才能完全干燥。大多数防水登山鞋的内衬中都有一层薄膜，可以防止水进入鞋内。

虽然防水鞋可以让脚保持干燥是件好事，但在温暖或潮湿的条件下也更容易发热和出汗。这种防水的需求又不是雨鞋那么简单，因为长时间户外行走不仅需要防水，同时还要兼顾透气。

注意：所有的徒步鞋在非常潮湿或完全被淹没的情况下，都会进水。

耐用性和材质

徒步鞋的两个主要区域是鞋面和大底，它们的磨损最严重。鞋面决定了鞋子的整体防水、耐用和透气程度。

大多数徒步鞋的鞋面由尼龙、网眼、皮革或混合材料制成。尼龙轻巧透气，但不能很好地承受反复磨损。

网布是最不坚硬的，但它是超级透气的，是鞋舌的舒适选择。皮革的透气性明显较差，它经常出现在较重的徒步旅行鞋上，因为它能经受住磨损。

软的橡胶大底会比密实的大底磨损得更快。

稳定性和支撑性

一双鞋的支撑力来自于其部件的结构，包括鞋底和中底。这些脚底层可以是厚而坚固的，也可以是薄而松软的。

对于徒步旅行来说，大多数人更喜欢中底坚硬而稳定的鞋子，但在靠近脚趾的地方稍微灵活一些。这可以让你的脚感觉到支撑，而不牺牲你的脚趾弯曲的能力。

大多数徒步旅行鞋都有低帮的，如果你想寻求更好的脚踝支撑，徒步靴可能是更好的选择。

脚趾保护

即使是保养良好的小路上徒步，你可能踩在岩石、树枝，可能遇到湿滑或者不平地面，长时间的步行对足部来说负荷很大。所以我们建议穿带有脚趾帽的徒步鞋，以防止徒步的时候，伤到脚趾，提高在复杂地形行走的安全性。

徒步鞋通常有一个完整的橡胶鞋头盖，但越野跑者有时会穿没有橡胶鞋头的鞋子。另一方面，进阶徒步鞋在鞋的前面有环绕的橡胶圈，来达到脚趾的特殊保护。

鞋带

鞋带也是评判一双徒步鞋好坏的一个要素，没有人想走几步就发现自己的鞋带散了，经常需要系鞋带无疑会扰乱徒步的兴致。有些鞋子是快拉式鞋带，虽然它看起来很脆弱，容易断裂，但实际上耐用性方面没有问题，并且这种鞋带可以使鞋子更加合脚。

抓地防滑

一双好的徒步鞋的底部会有一个坚固而有抓地力的大底。Vibram 橡胶底是最常见的徒步鞋大底。坚固的大底是徒步鞋跟运动鞋的最大区别。鞋子的防滑性由鞋底材质和纹路来提供，材质一般是橡胶，密度越高防滑性越好，但相应的摩擦系数又会降低。

在松散的碎石、光滑的岩石路上走，好的徒步鞋会保持可靠的抓地力。徒步鞋的鞋底是专门针对这类的地形设计的。许多入门级徒步旅行鞋会有一个多功能的鞋底，在任何路面上徒步都会有相当好的表现。

透气性

透气性主要看鞋子结构的材料。开放式合成网和尼龙编织的区域将大大增加透气性。大块的皮革和 GORE-TEX 等防水膜会降低透气性。透气的鞋子会让脚感觉更凉爽，出汗更少。防水的鞋子有时脚会感到热和出汗。

价格

目前，徒步鞋已经从笨重的高帮徒步靴转向了灵活轻便的低帮徒步鞋。徒步靴比较重，如果长时间穿着徒步，穿着一双笨重的鞋子会比较累。

此外，许多徒步登山靴的鞋底非常坚硬，脚几乎无法正常弯曲。通常是用不透气的材料制成的，脚更容易出汗。对于那些喜欢脚踝稳定或脚底坚硬的人来说，登山靴可以是一个不错的选择。

低帮徒步鞋的外形类似于一双训练鞋或网球鞋。不同的是，徒步鞋是用耐用材料制成的，其大底是用来抓取泥土、岩石和泥浆的。与靴子相比，登山鞋感觉很轻，很灵活，而且脚底支撑力较弱。

户外徒步鞋常见问题